Bagaimana Menghindari Mempertaruhkan Pemulihan – Dewan Florida di Blog Perjudian Kompulsif

Bagi banyak penjudi bermasalah, musim liburan dan awal tahun baru memicu masa kecil, keluarga, dan kenangan lain yang seringkali menyakitkan. Dan, dalam beberapa kasus, penjudi bermasalah dan mereka yang terpengaruh, termasuk beberapa dalam pemulihan kecanduan judi, menemukan bahwa pertemuan keluarga sering kali dapat menciptakan kecemasan, isolasi, dan mengganggu proses penyembuhan mereka. Secara keseluruhan, sementara liburan dimaksudkan untuk membawa kegembiraan bagi jutaan orang, bagi banyak orang, mereka menimbulkan konflik dalam hidup mereka.

Mengelola konflik keluarga dapat menghadirkan tantangan yang signifikan, jadi penting untuk memiliki alat yang dapat Anda gunakan untuk melindungi diri Anda dari situasi dan percakapan yang tidak nyaman. Memiliki rencana, sebelum acara, akan membantu memastikan bahwa Anda melindungi ketenangan pikiran Anda. Ingat saja, Anda memiliki pilihan untuk membuat keputusan sendiri, jadi jangan takut untuk menyuarakan pendapat Anda. Menjaga hal-hal sederhana akan membantu memastikan Anda berpartisipasi dalam aktivitas yang membuat Anda nyaman.

• Kenali pemicu, apakah itu orang, tempat, atau benda. Persiapkan sesuatu terlebih dahulu yang dapat membantu Anda mengatasi berbagai skenario, seperti afirmasi, meditasi, dll. Ini akan memastikan bahwa di mana pun Anda berada, Anda dapat menciptakan ruang aman Anda sendiri.

• Menyelenggarakan perayaan, yang merupakan salah satu cara untuk mengendalikan situasi, menetapkan apa aturan dasarnya (misalnya, peserta, waktu kedatangan dan waktu berakhir, hanya minuman non-alkohol, aktivitas bebas taruhan, dll.)

• Mintalah seseorang yang Anda percaya untuk menemani Anda ke acara tersebut, jelaskan perasaan tidak nyaman Anda, dan jelaskan mengapa memiliki kepastian akan membantu.

• Undanglah kelompok orang yang berbeda yang tidak saling mengenal, yang akan membuat hal-hal menarik dan menyimpang dari biasanya.

• Katakan saja tidak! – Lebih baik mengatakan “Tidak” daripada mengatakan “Ya” dan menjadi kesal. Tidak apa-apa untuk memilih sendiri atau hanya bersama keluarga dekat jika ini akan membuat Anda lebih nyaman.

• Kelilingi diri Anda dengan teman dan orang lain yang mendukung Anda dan pemulihan Anda.

• Temui seorang konselor dan hadiri pertemuan kelompok swadaya, yang dapat membantu Anda menyusun rencana.

• Pisahkan orang dari masalah. Jika saudara kandung cenderung menyebabkan konflik, bersikeras untuk menonton pertandingan sepak bola, atau selalu membawa dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan, alih-alih mencari cara untuk mengatasinya, Anda dapat mengurangi kerugian Anda dengan tidak mengundang orang tersebut atau dengan membuat batasan yang dijelaskan dan disepakati sebelumnya, termasuk konsekuensi, jika dilanggar (yaitu, akan diminta untuk pergi). Namun, jangan membuat batasan kecuali Anda berniat untuk mematuhinya.

• Turunkan ekspektasi agar Anda tidak membuat diri Anda gagal. Jika Anda hadir dengan pikiran terbuka dan tidak memiliki harapan, itu akan membantu Anda untuk pergi tanpa merasa kecewa.

• Terbuka untuk menyembuhkan luka lama. Meluangkan waktu untuk menebus kesalahan bisa sangat memuaskan. Meskipun tidak semua luka dapat dilupakan, luka tersebut dapat disingkirkan sehingga Anda dan orang lain dapat membuat langkah kritis.

Poin penting lainnya yang perlu diingat untuk liburan adalah ketika mempertimbangkan hadiah untuk anak-anak, belilah hanya barang-barang yang sesuai dengan usianya. Memberi hadiah secara bertanggung jawab adalah kuncinya, jadi meskipun mungkin tampak dapat diterima oleh sebagian orang untuk membeli tiket lotre untuk seorang anak, ingatlah bahwa tiket lotre bukanlah permainan anak-anak dan hanya ditujukan untuk orang dewasa di Florida yang berusia 18 tahun ke atas. Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang Kampanye Tanggung Jawab Hadiah 2021.

Ingat: Saat Perjudian Bukan Lagi Permainan…888-ADMIT-IT adalah Rencana Permainan! Hubungi Saluran Bantuan Perjudian Masalah rahasia dan multibahasa 24/7 di 888-ADMIT-IT (236-4848), melalui teks (321-978-0555), email ([email protected]), obrolan langsung (gamblinghelp.org), Aplikasi 888-ADMIT-IT (https://landing.appypie.com/888-admit-it), atau di media sosial, seperti Facebook atau Twitter.

Cashback khusus Togel Singapore 2020 – 2021. Cashback terbaik lain-lain muncul diperhatikan secara berkala via banner yang kami sampaikan pada website ini, serta juga dapat ditanyakan terhadap layanan LiveChat pendukung kita yg menjaga 24 jam On-line dapat mengservis segala kebutuhan para tamu. Mari buruan sign-up, & menangkan promo Buntut serta Kasino On-line terbaik yg terdapat di laman kita.